Andar en bicicleta es una habilidad que viene con una amplia gama de beneficios. Si bien la mayoría de nosotros sabemos que el ciclismo regular contribuye a una mejor salud física, hay muchas otras razones por las que aprender a andar en bicicleta es más importante que nunca. Aquí hay solo un puñado de ellos.
1. Es pura y simple diversión
A veces son las cosas simples de la vida las que son más gratificantes. Aprender a andar en bicicleta es uno de ellos. Una vez que su hijo tiene una bicicleta, el ciclismo es una actividad divertida y gratuita que puede disfrutar con amigos y familiares de por vida. Como dijo el presidente John F. Kennedy: “Nada se compara con el simple placer de un paseo en bicicleta”.
2. Mantiene a los niños físicamente activos
Las Directrices Australianas para la Salud Recomendar que los niños realicen al menos una hora de actividad física vigorosa todos los días para mantenerse saludables. Sin embargo, según La Fundación del Corazón, hasta el 80% de los niños australianos no cumplen con estas pautas. Alentar a su hijo a andar en bicicleta mientras es pequeño ayuda a establecer hábitos de ejercicio saludables que probablemente permanezcan con ellos de por vida.
3. Beneficia la salud mental y el aprendizaje de los niños
Andar en bicicleta no solo mejora la condición física, sino que también beneficia el desarrollo del aprendizaje y la salud mental de su hijo. La investigación muestra que los estudiantes que Ir en bicicleta a la escuela están más enfocados y listos para aprender, en comparación con aquellos que están motivados. Participar en actividad física regular también tiene vínculos para aumentar la felicidad, así como para dar a los niños más oportunidades de hacer conexiones sociales.
“Andar en bicicleta no solo mejora la condición física, sino que también beneficia el desarrollo del aprendizaje y la salud mental de su hijo”.
4. Es algo que toda la familia puede disfrutar juntos
El ciclismo es una actividad que todas las edades pueden disfrutar. Las mamás, los papás, los niños e incluso los abuelos pueden participar en un paseo en bicicleta familiar. Es una excelente manera de compartir un tiempo de calidad, y también es bueno para ti. Recuerde, la clave para los paseos en bicicleta familiares es divertirse. Así que comience lentamente y tome muchos descansos para dar tiempo a los pequeños jinetes para descansar.
5. Es bueno para el medio ambiente
Enseñar a su hijo a andar en bicicleta tiene Beneficios a largo plazo para el medio ambiente. El uso de transporte activo como el ciclismo en lugar de conducir reduce las emisiones de carbono, alivia la congestión del tráfico y elimina los problemas de estacionamiento. Menos contaminación y tráfico significan que nuestras comunidades se convertirán en lugares más verdes, más saludables y menos estresantes para vivir.
6. Es una excelente manera de moverse
Cadel describe las bicicletas como “el vehículo perfecto para el transporte”. Y tiene razón. Una vez que su hijo crezca, andar en bicicleta se convierte en una forma rápida y saludable de ir y venir de la escuela, hacer deportes y actividades de juego. Aún mejor, le ahorra tiempo porque su hijo no tendrá que depender de usted para los ascensores. ¡Ahora ese es un beneficio con el que todos los padres pueden relacionarse!